🌙 寝室のマットレス、こだわっていますか？
新生活が始まり、「最近よく眠れない…」「朝起きたときに腰が痛い」
そんな悩み、もしかしたらマットレスが原因かもしれません。
寝室のマットレスを見直すことで、睡眠の質が大きく変わると言われています。
この記事では、寝室にぴったりのマットレスの選び方と、おすすめのアイテムをご紹介します！
なぜ寝室のマットレス選びが重要なの？
快眠は「寝具」から始まる
人は一生のうち、3分の1の時間を寝て過ごすと言われています。
その時間をどう過ごすかで、体調や気分、集中力まで変わってくるのです。
マットレスが体に合っていないと、以下のような不調の原因になります。
✅腰や肩の痛み
体に合っていないマットレスを使っていると、重たい部分（腰やお尻）が沈み込みすぎる／沈まなすぎることで体のバランスが崩れ、筋肉に負担がかかり続けます。
その結果、起床時に「腰が痛い」「肩がこっている」といった症状が慢性化しやすくなります。
✅睡眠の質の低下
合わないマットレスでは、体が常に「不快さ」を感じており、深い睡眠（ノンレム睡眠）に入りにくくなります。
特に、寝返りのたびに目が覚めてしまう・眠りが浅いという方は、マットレスの硬さや反発力を見直すことで改善する可能性があります。
また、通気性の悪いマットレスだと夏は蒸れて不快になり、それもまた眠りの質を下げる要因になります。
✅寝返りがしづらく、疲れが取れない
人は一晩に20〜30回の寝返りを自然に打っています。
この動きがスムーズに行えないと、血流が滞り、体の一部に負担が集中。
寝返りがしにくいマットレスは、筋肉に余計な緊張を与え、「朝起きたのに疲れが取れていない」という状態になってしまうのです。
失敗しない！寝室マットレスの選び方
自分の体型・寝姿勢に合った寝心地を
自分に合ったマットレスを見つけるには、以下を目安に選びましょう。
✅硬さで選ぶ
マットレスの「硬さ」は、快適な睡眠を左右する重要なポイントです。
・柔らかめ（ソフト）：体が軽い人や横向き寝に◎
・ふつう（ミディアム）：どんな体型・寝姿勢の方にもバランスよく対応。
・硬め（ハード）：体が沈みにくく、腰痛持ちの方におすすめ。
✅ サイズで選ぶ
マットレスのサイズは、「寝返りのしやすさ」「スペースのゆとり」などに関わります。
✅ 通気性と素材で選ぶ
マットレスにはさまざまな素材があり、それぞれにメリットがあります。
・ウレタンフォーム（低反発・高反発）
→わらかく体を包み込むような感覚。特に低反発は「浮いているような寝心地」が特徴。
高反発なら寝返りがしやすく、疲れにくい設計です。
・ポケットコイル
→バネが独立して動くため、体の重さを分散し、自然な寝姿勢を保ちやすい。
振動も伝わりにくく、隣で寝る人の動きが気にならないのも◎
・ラテックス
→柔らかさと弾力性のバランスが良く、耐久性にも優れています。
通気性が良く、夏でもムレにくいため、汗っかきの方やアレルギー対策にもおすすめ。
スタッフおすすめ寝室マットレス4選
今回ご紹介するのは、新しく販売スタートした「スリムラグジュアリーシリーズ」のマットレスです。
ポケットコイルとクッション層の絶妙な組み合わせが、理想的な寝心地を実現してくれます。
さらに、クッション層はお好みに合わせて4種類から選べるので、あなたにぴったりの快眠スタイルがきっと見つかります。
［S/SD/D］ ラグジュアリー ｜ ポケットコイル マットレス sleamシリーズ
39,800円～（税込）
【★こんな人におすすめ★】
耐久性・サポート重視の方に、おすすめなベーシックモデル。
硬さ：少し柔らかい
サイズ展開：シングル、セミダブル、ダブル
［S/SD/D］ ラグジュアリー ｜ 低反発ジェル ポケットコイル マットレス sleamシリーズ
44,800円～（税込）
【★こんな人におすすめ★】
柔らかな低反発ジェルで体にフィットする快適な寝心地。
硬さ：柔らかい
サイズ展開：シングル、セミダブル、ダブル
［S/SD/D］ ラグジュアリー ｜ ラテックス ポケットコイル マットレス sleamシリーズ
46,800円～（税込）
【★こんな人におすすめ★】
高弾力フォームが寝返りをサポートし理想の寝心地を。
硬さ：少し硬い
サイズ展開：シングル、セミダブル、ダブル
［S/SD/D］ ラグジュアリー ｜ 羽毛 ポケットコイル マットレス sleamシリーズ
48,000円～（税込）
【★こんな人におすすめ★】
羽根で冬でも暖かく快適に。保湿、快適性を備えたプレミアムモデル。
硬さ：少し硬い
サイズ展開：シングル、セミダブル、ダブル
まとめ
睡眠は、あなたの体と心を整える大切な時間。
毎日の眠りをもっと快適にするために、自分にぴったりのマットレスを選ぶことは、最高の自己投資です。
気になったマットレスは、ぜひ商品ページでチェックしてみてくださいね！
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